Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mboxing Yenye Nguvu

Kozi ya Mboxing Yenye Nguvu
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Fit Boxing inakupa mfumo kamili na tayari wa kutumia kuongoza vipindi vya ndondi salama, vyenye nguvu nyingi vinavyojenga uvumilivu, uratibu na ujasiri. Jifunze mechanics safi za kupiga ngumi, miguu bora, na maendeleo yanayozingatia majeraha, kisha uviunganishe kwenye mpango wa saa moja nusu wa dakika 45 wenye maagizo wazi, vipindi busara, mikakati ya muziki na chaguzi zinazoweza kupanuliwa kwa wanaoanza na washiriki wenye hali bora.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Mbinu salama za ndondi: elekeza nafasi, ngumi, ulinzi kwa ulinzi wa viungo.
  • Ustadi wa muundo wa darasa: jenga vipindi vya dakika 45 vya fit boxing vinavyotiririka na kuvutia.
  • Muziki na motisha: linganisha BPM, elekeza nguvu na uongoze wafuasi haraka.
  • Kupanga nguvu: badala raundi kwa viwango tofauti kwa kutumia kanda za HR na RPE.
  • Maendeleo busara: panua mazoezi kwa wanaoanza na wanariadha katika studio ndogo.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanafunzi wetu wanasema

Masomo yenu ni kamili kabisa. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF