Kozi ya Mtiririko wa Wanyama
Jitegemee Mtiririko wa Wanyama ili kujenga wanariadha wenye nguvu na mwendo huru zaidi. Jifunze nafasi za msingi, maandalizi ya viungo, maendeleo salama, na ubunifu wa darasa la dakika 45 ili uweze kufundisha wateja wa michezo wa viwango tofauti kwa ujasiri, mwendo mtiririko na faida za utendaji zinazoweza kupimika.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Mtiririko wa Wanyama inakupa zana za vitendo kubuni madarasa salama na ya kuvutia yanayotegemea sakafu kwa kutumia mafunzo ya mwili yanayotokana na wanyama. Jifunze anatomia muhimu, maandalizi ya viungo, na mazoezi ya mwendo huru, kisha jitegemee nafasi za msingi kama Beast, Crab, Ape, Loaded Beast, na Scorpion reach. Jenga vipindi bora vya dakika 45, pima harakati kwa viwango tofauti, dudu uchovu, na fuatilia maendeleo ili washiriki wasogeze vizuri, wahisi nguvu na warudi tena.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Fundisha madarasa ya Mtiririko wa Wanyama: ubuni vipindi vya dakika 45 vinavyotegemea sakafu na yenye athari.
- Kocha hatua kuu za Mtiririko wa Wanyama: Beast, Crab, Ape na mpito kwa usahihi.
- Tumia maandalizi ya viungo: jenga mwendo huru salama wa mkono, bega, kisigino na uti wa mgongo haraka.
- Pima kwa kila mteja: kurudisha nyuma, maendeleo na marekebisho yanayozingatia maumivu.
- Dudu usalama wa darasa: elekeza mbinu, fuatilia uchovu na ufuatilie maendeleo ya mteja.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanafunzi wetu wanasema
Masomo yenu ni kamili kabisa. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF