Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mafunzo Binafsi Kwa Wanawake

Kozi ya Mafunzo Binafsi Kwa Wanawake
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Mafunzo Binafsi kwa Wanawake inakupa zana za vitendo kubuni programu salama, bora, zinazozingatia mzunguko. Jifunze fiziolojia ya uzazi wa kike, athari za homoni kwenye utendaji na hatari ya majeraha. Jenga mipango ya nguvu na hali iliyopangwa vipindi, badilisha vipindi kwa dalili, boosta lishe na kupona, na kuwasiliana na wateja wazi ili kusaidia maendeleo endelevu na malengo ya kweli ya muundo wa mwili na nguvu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Upangaji wa vipindi vya mzunguko: ubuni mipango ya nguvu ya siku 28 inayofaa wanawake.
  • Upangaji wenye busara wa dalili: rekebisha mzigo, wingi na mazoezi kwa kila hatua.
  • Fiziolojia ya hedhi kwa wakufunzi: tumia sayansi ya homoni kwa mazoezi salama.
  • Mawasiliano na wateja: eleza mafunzo ya msingi wa mzunguko wazi na ongeza uzingatiaji.
  • Upangaji wa lishe na kupona: linganisha chakula, usingizi na kupona na mzunguko.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF