Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Reformer Pilates

Kozi ya Reformer Pilates
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Reformer Pilates inakupa zana za vitendo za kupanga na kuongoza vipindi salama vya hali ya juu vinavyojenga nguvu, udhibiti na unyumbufu. Jifunze tathmini za kulengwa, mbinu za mazoezi, udhibiti wa spring na nguvu, na maelekezo wazi. Chunguza programu za msingi wa ushahidi, maendeleo na marekebisho ili uweze kubuni madarasa bora ya dakika 60 yanayoboresha utendaji na kupunguza hatari za majeraha.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Uainishaji wa hali ya juu wa mteja: tathmini mkao, udhibiti wa core na mahitaji ya mwendo.
  • programu ya Reformer: jenga vipindi vya dakika 60 kwa maendeleo na mzigo mzuri.
  • ustadi wa mbinu: fundisha hatua za juu za reformer kwa maelekezo sahihi na marekebisho.
  • uunganishaji wa riadha: weka mafunzo ya reformer katika mipango maalum ya michezo.
  • Usalama na udhibiti wa mzigo: dhibiti spring, uchovu na hatari za kikundi kidogo kwa wakati halisi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF