Kozi ya Mkufunzi wa Mazoezi ya Kimwili
Jifunze mazoezi ya nguvu yenye uthibitisho kwa wanaoanza. Kozi hii ya Mkufunzi wa Mazoezi ya Kimwili inawasaidia wataalamu wa Elimu ya Kimwili kubuni programu salama za miguu na mgongo, kuzuia majeraha, kupanga maendeleo ya wiki 8 na kuboresha matokeo ya wateja kwa zana wazi na za vitendo.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Mkufunzi wa Mazoezi ya Kimwili inakupa zana za vitendo kufundisha vipindi salama na bora vya mazoezi ya nguvu vinavyolenga miguu na mgongo. Jifunze mbinu sahihi za mazoezi, maelekezo na ulinzi, pamoja na joto la mwili la nguvu, uwezo wa mwili na kinga dhidi ya majeraha kwa wateja wanaokaa ofisini. Utengeneze programu za wiki 8 zenye uthibitisho, weka malengo SMART, fuatilia maendeleo, dudu uchovu na usawazishe nguvu na mazoezi ya moyo kwa matokeo endelevu.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kupanga mazoezi ya nguvu kwa wanaoanza: tengeneza mipango salama ya mwili mzima ya wiki 8 haraka.
- Kufundisha mbinu za sehemu ya chini ya mwili: elekeza kusukuma squats, hinges, lunges kwa ujasiri.
- Uchunguzi wa wateja na hatari: fanya vipimo vya nafasi ya mwili, PAR-Q+ na usalama wa mgongo.
- Kupona na kinga dhidi ya majeraha: panga joto la mwili, deloads na mizigo rafiki kwa mgongo.
- Kufundisha mabadiliko ya tabia: weka malengo SMART na ongeza uzingatiaji katika programu fupi.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF