Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mkufunzi Binafsi

Kozi ya Mkufunzi Binafsi
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Mkufunzi Binafsi inakufundisha kubuni mipango salama na yenye ufanisi ya nguvu na mazoezi kwa wateja wenye maumivu madogo ya mgongo chini huku ikisaidia kupunguza mafuta. Jifunze uchunguzi, tathmini, kuweka malengo SMART, na uchaguzi wa mazoezi yanayofaa mgongo chini, pamoja na muundo wa kikao, joto la mwili, maendeleo, zana za ufuatiliaji, na mikakati ya kubadili tabia ili utoe mazoezi ya dakika 60 yenye ufanisi na matokeo.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kubuni programu salama kwa mgongo chini: jenga mipango ya kupunguza mafuta inayolinda uti wa mgongo.
  • Tathmini haraka ya mteja: chunguza, jaribu, na weka malengo SMART katika kikao kimoja.
  • Maendeleo yanayotegemea ushahidi: badilisha mzigo, wingi, na nguvu wiki kwa wiki.
  • Ufuatiliaji wa maumivu na usalama: fuatilia RPE, rekaba za maumivu, na ujumuishe nje inapohitajika.
  • Muundo wa kikao chenye athari kubwa: tengeneza mazoezi ya dakika 60 kwa matokeo na kufuata.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF