Kozi ya Mazoezi ya Mama
Kozi ya Mazoezi ya Mama inawapa wataalamu wa Elimu ya Mwili zana za vitendo kuwafundisha mama wa postpartum kwa usalama, ikiwa na uponyaji wa msingi wa ndani na sakafu ya mfuko wa hedhi, kazi ya nguvu inapunguza maumivu, na mipango ya wiki 6 iliyotayariwa inayofaa mahitaji ya kurudi kwa afya ya kweli.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Mazoezi ya Mama inakupa mfumo wazi na wa vitendo kusaidia mafunzo salama ya postnatal. Jifunze uponyaji wa msingi wa ndani na kupumua, tathmini ya sakafu ya mfuko wa hedhi, na nguvu iliyolengwa kwa maumivu ya mgongo, paja, na mkao. Jenga mipango bora ya wiki 6, badilisha vipindi kwa uchovu na kunyonyesha, fuatilia dalili, na ujue wakati wa kurejelea, ili mama warudi, wasogeze kwa ujasiri, na warudi kwenye shughuli kwa usalama.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Mafunzo ya msingi wa postnatal: kocha viungo vya tumbo salama na yenye ufanisi kwa diastasis kwa wiki.
- Uponyaji wa sakafu ya mfuko wa hedhi: tazama, elekeza, na endesha mama kwa ujasiri.
- Mipango ya mama ya wiki 6: tengeneza mipango ya haraka yenye uthibitisho kwa wateja wenye shughuli.
- Kupunguza maumivu ya postpartum: jenga nguvu ya paja, mgongo, na mkao na mzigo mdogo.
- Ushirikiano wa kimatibabu: fuatilia ishara za hatari na wasiliana na wataalamu wa afya.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF