Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mafunzo ya Kibinafsi ya Ndondi

Kozi ya Mafunzo ya Kibinafsi ya Ndondi
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Mafunzo ya Kibinafsi ya Ndondi inakupa zana za vitendo kuongoza vipindi salama, bora vinavyotegemea ndondi. Jifunze nafasi, ulinzi, mapigo, mwendo wa miguu, joto, hali, na kupumzika huku ukilinda viungo na kuzuia majeraha. Tumia maendeleo ya wiki 4, maelekezo wazi ya ukocha, na njia rahisi za ufuatiliaji ili kubadilisha kwa uwezo tofauti, kuongeza motisha, na kutoa mafunzo yaliyopangwa, yenye matokeo.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubunifu salama wa ndondi: tumia ulinzi wa viungo, maendeleo ya mzigo na ukaguzi wa majeraha.
  • Misingi ya mbinu za ndondi: fundisha nafasi, jab, cross, hook na uppercut kwa mazoezi ya mwili.
  • Upangaji wa vipindi: jenga vipindi vya dakika 60 vya mafunzo ya ndondi pamoja na joto na hali.
  • Ufuatiliaji wa wateja: tumia RPE, ukaguzi wa uchovu na vipimo rahisi kubadilisha mipango ya ndondi.
  • Mawasiliano ya ukocha: eleza wazi, chochea wateja na eleza umakini usio wa kupigana.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF