Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga Nidra

Kozi ya Yoga Nidra
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii fupi na ya ubora wa juu inakupa kila unachohitaji kuongoza vipindi bora vya nidra vya dakika 20-30 vinavyounga mkono kupumzika kwa undani, kupunguza msongo wa mawazo na kulala vizuri. Jifunze muundo wazi, maandishi rahisi, lugha nyeti kwa majeraha, na mpangilio wa vitendo na vifaa. Pata zana za kubadilisha kwa wanaoanza, wasi wasi mkubwa na miundo fupi, pamoja na mwongozo wa usalama, mara za kufanya na kutatua changamoto za kawaida.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • ongoza Yoga Nidra ya dakika 20-30: weka muundo wa vipindi kwa kupumzika kwa undani na kulala.
  • andika maandishi wazi ya Yoga Nidra: salama, rahisi, nyeti kwa majeraha.
  • ongoza uchunguzi wa mwili na kazi ya pumzi: tuliza mfumo wa neva katika mazoezi mafupi.
  • tumia picha kwa ajili ya kulala: taswira za mahali salama na viungo vya hisia vinavyotuliza.
  • badilisha Yoga Nidra kwa wasi wasi: vifaa, nafasi na mazoezi madogo kwa usalama.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF