Kozi ya Yoga
Kozi hii ya Yoga inaimarisha ufundishaji wako kwa kuzingatia upangaji salama, pozes muhimu, mifuatano ya nyumbani ya dakika 15-20, ufuatiliaji wa maendeleo, na kujitunza—imeundwa kuwasaidia wataalamu kuwaongoza wanafunzi wenye misuli ngumu kutokana na kazi meza kwa uwazi na ujasiri.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Jenga mazoezi ya kawaida ya nyumbani yenye mwongozo wazi hatua kwa hatua. Jifunze pozes muhimu, upangaji salama, udhibiti wa pumzi, na vipindi vidogo vinavyofaa ratiba ngumu na nafasi ndogo. Fuatilia maendeleo, msaada uokoaji, boresha usingizi, na uunganishaji mapumziko mafupi yanayofaa meza. Pata ustadi wa kuongoza mazoezi na matumizi makini ya rasilimali mtandaoni kusaidia mazoezi yako na ya wengine wenye mwanzo.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Unda mifuatano salama ya yoga nyumbani ya dakika 15-20: yenye ufanisi, inayoweza kubadilika, na kiwango cha kitaalamu.
- Fundisha pozes za mwanzo muhimu kwa maelezo wazi, faida, na marekebisho makini.
- Tumia kanuni za upangaji, pumzi, na usalama wa viungo kwa miili inayofunga meza.
- Fuatilia maendeleo ya wanafunzi, tambua hatari, na uunganisha yoga katika kazi ya kila siku.
- Wasiliane kwa urahisi na ujasiri ukitoa chaguzi kwa kila kiwango.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF