Kozi ya Pranayama
Kuzidisha ufundishaji wako wa yoga kwa Kozi ya Pranayama iliyopangwa vizuri. Jifunze kazi ya kupumua salama inayofaa wanaoanza, maelekezo wazi, marekebisho na vipindi vinne tayari vya kufundisha ili kuwasaidia wanafunzi kupunguza msongo wa mawazo, kulala vizuri na kuboresha umakini.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii fupi ya Pranayama inakuonyesha jinsi ya kujenga vipindi salama vya kupumua vinavyofaa wanaoanza ambavyo vinaboresha utulivu, usingizi na umakini. Jifunze maswali ya uchunguzi, maelekezo wazi na anatomi rahisi ili uweze kuzoea umri tofauti, viwango vya msongo wa mawazo na vikwazo. Fuata programu tayari ya vipindi vinne, pamoja na maandishi ya mwongozo, mipango ya mazoezi nyumbani na zana za maendeleo kwa matokeo bora na ya uhakika.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mipango salama ya vipindi 4 vya pranayama kwa faida za utulivu, usingizi na umakini.
- Fundisha pranayama kuu: diaphragmatic, box, nadi shodhana na bhramari.
- Zoeza kazi ya kupumua kwa wanaoanza kwa kutumia viti, kusimama kwa muda mfupi na nguvu ya chini.
- Chunguza wanafunzi, tambua ishara hatari na ujue wakati wa kurejelea wataalamu wa afya.
- Toa maelekezo na maandishi wazi, yanayotuliza ya pranayama pamoja na uchunguzi wa usalama.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF