Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga ya Iyengar

Kozi ya Yoga ya Iyengar
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Jenga madarasa yenye ujasiri na umakini wa kupangika kwa kozi hii fupi ya Iyengar. Utapitia kanuni kuu, maadili na historia, kisha uingie katika anatomy, biomechanics na usambazaji salama wa mzigo kwa kazi ya kusimama. Jifunze matumizi sahihi ya vifaa, badala za nyumbani, maagizo wazi na marekebisho maalum kwa hali, kisha ubuni mifuatano bora ya dakika 30-40 nyumbani unaoungwa mkono na mazoezi ya kutafakari yenye ufahamu wa hatari.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Tengeneza kupangika kwa Iyengar: tumia maagizo sahihi katika pozu kuu za kusimama kwa usalama.
  • Tumia vifaa kama mtaalamu: vizuizi, mikanda, blanketi, viti na kuta kwa kupangika.
  • Rekebisha pozu kwa matatizo ya goti na bega kwa marekebisho busara yanayoendelea.
  • Buni mfuatano wa nyumbani wa Iyengar wa dakika 30-40 wenye muundo wazi na wakati.
  • Fundishe wanaoanza kwa ujasiri kwa maagizo salama, kutambua hatari na maadili.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanafunzi wetu wanasema

Masomo yenu ni kamili kabisa. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF