Kozi ya Yogasana
Kuzingatia zaidi mafundisho yako kwa Kozi ya Yogasana inayochanganya mpangilio salama, mpangilio mahiri wa wiki 4, mazoezi ya pumzi, na ustawi wa akili. Jifunze kupanga vikao, kurekebisha kwa vifaa, kufuatilia maendeleo, na kutumia yoga yenye uthibitisho kwa matokeo ya kweli na ya kudumu.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii fupi inakusaidia kujenga mifuatano salama na yenye ufanisi nyumbani kwa templeti wazi za joto, kilele, na kupoa, maendeleo mahiri ya wiki 4, na zana rahisi za kufuatilia. Jifunze pozes za msingi kwa mpangilio sahihi, kuunganisha pumzi, na marekebisho ya vitendo kwa kutumia vifaa vya kawaida. Pia utajifunza kusaidia ustawi wa akili, kutathmini rasilimali za kujifunza, na kubadilisha utafiti kuwa mazoezi ya kibinafsi yenye uthibitisho.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mipango ya Yogasana wiki 4: maendeleo mahiri, wakati, na kupumzika.
- Jifunze mpangilio salama: boresha pozes za kusimama, usawa, kujipinda, na kujipinda.
- Unganisha pumzi na asana: punguza wasiwasi na uchovu wa akili katika vikao vifupi.
- Rekebisha kwa vifaa: badilisha pozes kwa misuli ngumu, maumivu ya mgongo, au mabega magumu.
- Tumia maelekezo yenye uthibitisho: tathmini rasilimali na boresha mazoezi nyumbani haraka.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanafunzi wetu wanasema
Masomo yenu ni kamili kabisa. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF