Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga Kwa Wanaume

Kozi ya Yoga Kwa Wanaume
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii inayolenga na ya ubora wa juu inakuonyesha jinsi ya kubuni vipindi vifupi vya vitendo vya dakika 20-35 vilivyobadilishwa kwa miili ya wanaume, kujenga uwezo wa kusonga na uthabiti mahali wanahitaji zaidi, na kuwasiliana kwa lugha wazi isiyo na unyanyapaa inayochochea kufuata. Jifunze itifaki zilizolengwa, maendeleo salama, udhibiti wa hatari, na templeti tayari za matumizi zinazofaa ratiba zenye shughuli nyingi huku zikiboresha utendaji, kupona, na uimara wa muda mrefu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kubuni vipindi vya yoga kwa wanaume mafupi: jenga madarasa ya dakika 20-35 ambayo wateja watafuata.
  • Kufundisha uwezo wa kusonga unaolenga wanaume: boresha makalio, paja, mabega, na mgongo wa chini.
  • Kutumia mbinu za tabia kwa wanaume: ongeza kufuata kwa tabia ndogo rahisi zilizothibitishwa.
  • Kubadilisha kwa usalama kwa miili ya wanaume: dudisha maumivu, ugumu, na majeraha ya kawaida ya ukumbi wa mazoezi.
  • Kuunganisha yoga na kuinua: panga uwezo wa kusonga na kupona karibu na mafunzo ya nguvu.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF