Kozi ya Hatha Yoga
Kuzamisha ufundishaji wako wa Hatha Yoga kwa mifuatano wazi ya dakika 30, maktaba za pozes, maelekezo ya usalama, na marekebisho kwa miili yote. Jifunze maandishi ya vitendo, kufuatilia maendeleo, na zana za kujitunza ili kuongoza madarasa ya yoga yenye ujasiri, yenye ufanisi na pamoja kwa wote.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Jenga madarasa yenye ujasiri, salama na yanayobadilika kwa urahisi kupitia kozi hii fupi na ya vitendo. Jifunze maelekezo wazi, misingi ya kupumua, na anatomia muhimu kwa viungo vya kawaida. Chunguza maktaba iliyolenga ya pozes na marekebisho, kisha ubuni mifuatano bora wa dakika 30 kwa ajili ya kupunguza msongo wa mawazo, utunzaji wa mgongo, na kunyoosha mwili mzima. Pia utapanga mazoezi ya kibinafsi endelevu, kufuatilia maendeleo, na kulinda mwili wako na sauti yako kwa muda.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni madarasa ya Hatha ya dakika 30: mifuatano wazi, iliyolenga, salama kwa wanaoanza.
- Elekeza pozes muhimu kwa usahihi: mpangilio, pumzi, na usalama kwa lugha rahisi.
- Badilisha Hatha kwa maumivu, ugumu, na wazee kwa kutumia vifaa na marekebisho busara.
- Jenga mipango ya mazoezi ya kibinafsi endelevu na kufuatilia nishati, usingizi, na maumivu.
- Tumia maadili ya ufundishaji yoga, misingi ya anatomia, na kujitunza kwa maisha marefu ya kitaalamu.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF