Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga kwa Wanaoanza

Kozi ya Yoga kwa Wanaoanza
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Jenga madarasa yenye ujasiri yanayofaa wanaoanza kwa kozi hii fupi na ya vitendo. Jifunze anatomy muhimu, mifuatano salama kwa wageni wapya wanaofanya kazi meza, na maelekezo wazi yaliyoandikwa yanayowaunga mkono wasiohudhuria. Chunguza pozes muhimu, mbinu za kupumua, marekebisho, ufahamu wa ishara za hatari na ufuatiliaji rahisi wa maendeleo ili uweze kubuni vipindi vidogo vya dakika 20–25 vinavyohisi kufikiwa, salama na kudumu kwa wanaoanza kabisa.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Fundisha mifuatano salama ya yoga kwa wanaoanza wanaofanya kazi meza.
  • Elekeza pozes muhimu kwa usawaziko wazi, vifaa na marekebisho rahisi.
  • Unda darasa dogo la dakika 20–25 kilichoandikwa na mtiririko mpole unaoendelea.
  • Elekeza mazoezi rahisi ya kupumua na pranayama kwa utulivu, umakini na usalama.
  • Badilisha maelekezo ya yoga kwa ugumu, uchovu na mazoezi ya kiti pekee.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF