Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mwanzo ya Chi Gong

Kozi ya Mwanzo ya Chi Gong
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya mwanzo ya Chi Gong inakupa msingi thabiti wa ufahamu wa pumzi, nafasi ya mwili, na mwendo salama ili uweze kuongoza vipindi vya utulivu na visivyo na athari nyingi kwa ujasiri. Jifunze fomu za kusimama muhimu, mifuatano ya upumaji mpole, na utulivu wa kukaa, pamoja na mbinu za pumzi, ustadi wa kuongoza, muundo wa darasa, na udhibiti wa hatari. Jenga mazoezi rahisi na yenye ufanisi ambayo unaweza kuyajumuisha katika madarasa yako au mazoezi ya kibinafsi mara moja.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Fundisha mifuatano ya Chi Gong kwa wanaoanza: mifuatano tulivu na visivyo na athari kwa wanafunzi wa Yoga.
  • ongoza mazoezi ya pumzi salama: pumzi asilia ya tumbo na maelekezo ya kasi mpole.
  • Panga nafasi za kusimama na kukaa: msingi salama wa viungo na unaofaa wa Chi Gong.
  • Ubuni madarasa mafupi ya Chi Gong: mazoezi ya mwanzo yanayofaa studio ya dakika 20-30.
  • Unganisha Chi Gong na Yoga: mfuatano, elekeza, na eleza faida kwa ujasiri.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF