Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga ya Kupambana na Msongo wa Mawazo

Kozi ya Yoga ya Kupambana na Msongo wa Mawazo
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Yoga ya Kupambana na Msongo wa Mawazo inakupa zana za vitendo kubuni madarasa salama na yenye ufanisi jioni kwa watu wazima wanaofanya kazi za kuwa kitini, kwa kutumia mpangilio wazi, marekebisho maalum ya pozisheni, na uchaguzi mzuri wa vifaa vya kusaidia. Jifunze fiziolojia ya msongo wa mawazo, mazoezi ya kupumua, lugha inayozingatia majeraha, na mbinu za kupumzika zenye uthibitisho ili uweze kubuni vipindi vya kutuliza vinavyounga mkono usingizi bora, kupunguza maumivu, na uimara wa muda mrefu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kubuni mtiririko wa yoga dhidi ya msongo wa mawazo: mistari ya haraka na salama kwa watu wazima wa kitini.
  • Kufundisha maelekezo sahihi ya pozisheni na vifaa: faraja kwa shingo, bega, kisigino na mgongo wa chini.
  • Kutumia ufundishaji wenye kuzingatia majeraha na maadili: idhini, sera ya kugusa, mipaka wazi.
  • Kutumia zana za kupumua na uangalifu: mazoezi ya kupumzika ya haraka yenye uthibitisho.
  • Kuunganisha fiziolojia ya msongo wa mawazo katika ubuni wa darasa: vipindi vizuri kwa jioni.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanafunzi wetu wanasema

Masomo yenu ni kamili kabisa. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF