Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mazoezi ya Mindfulness

Kozi ya Mazoezi ya Mindfulness
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Mazoezi ya Mindfulness inafundisha mbinu wazi za hatua kwa hatua utazitumia mara moja na wateja, ikijumuisha mwendo wa mindful, mazoezi mafupi ya kupumua, skana za mwili, na mazoezi ya kawaida ya maisha ya kila siku. Jifunze kubuni mipango ya siku 7 na 14, kurekebisha kwa ratiba zenye shughuli nyingi, kufanya kazi kwa usalama na kiwewe, kutumia rasilimali za kimaadili na kisheria, kuchagua maandishi na sauti, kutumia vipimo mafupi, na kuimarisha mazoezi yako mwenyewe ya kutafakari.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • ongoza mazoezi mafupi ya mindfulness: toa maandishi ya dakika 3–10 kwa ujasiri.
  • unda mipango ya maisha ya kila siku: jenga mazoea ya mindfulness ya siku 7–14 ambayo wateja watafuata.
  • tumia mindfulness nyeti na kiwewe: tazama alama za hatari na urekebishe mazoezi kwa usalama.
  • tumia vipimo vya kimatibabu: fuatilia wasiwasi, mkazo, na mindfulness kwa vipimo vifupi.
  • fundisha wateja kwa ufanisi: tumia MI na lugha wazi kuongeza uzingatiaji wa mazoezi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF