Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kudhibiti Wasiwasi

Kozi ya Kudhibiti Wasiwasi
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Kudhibiti Wasiwasi inakupa mfumo wazi na wa vitendo kuelewa wasiwasi wa watu wazima, kutambua vichocheo, na kupanga tathmini bora. Jifunze ufuatiliaji wa kibinafsi, mbinu za kupumzika, kupumua, na kupumzika misuli, pamoja na marekebisho ya maisha, usingizi na teknolojia. Jenga mipango fupi inayotegemea ushahidi, fuatilia maendeleo na badilisha mikakati ili kusaidia wateja kudhibiti msongo wa mawazo unaohusiana na utendaji na kazi vizuri.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Tathmini wasiwasi wa kazini kwa watu wazima: uchukuzi wa haraka, vichocheo na mifumo tofauti.
  • Jenga zana za ufuatiliaji wa kibinafsi: rekodi za kila siku, alama na ramani za vichocheo.
  • Tumia zana fupi za CBT, ACT na mindfulness kwa ajili ya kupunguza wasiwasi mkali kazini.
  • Fundisha ustadi wa kimwili uliotegemea ushahidi: kupumua, utulivu na kutolewa kwa misuli.
  • Tengeneza mipango fupi yenye athari kubwa yenye ufuatiliaji wa maendeleo na hatua za mgogoro.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF