Kozi ya Kujisaidia
Ongeza athari yako ya kimatibabu kwa kozi ya vitendo ya kujisaidia kwa wanasayansi wa saikolojia. Jifunze zana za CBT, ubuni wa malengo, uundaji wa tabia, udhibiti wa hisia, na mpango wa kurudi nyuma ili kuunda mipango ya vitendo wazi, inayoweza kuthibitishwa ambayo wateja wako wanaweza kutumia mara moja.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya kujisaidia inakupa zana za vitendo zenye uthibitisho ili kuboresha utendaji wa kila siku na kusaidia wengine vizuri. Jifunze misingi ya CBT, urekebishaji wa fikra, na uhamasishaji wa tabia, kisha tumia suluhisho la matatizo yaliyopangwa, miundo ya maamuzi, na ubuni wa tabia. Jenga ustadi katika motisha, kujiweka chini ya uangalizi, udhibiti wa hisia, na mawasiliano, na ubuni majaribio mafupi ya kibinafsi kufuatilia maendeleo na kusasisha mikakati yako.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Zana ndogo za CBT: tumia mbinu za msingi za CBT katika masuala ya kila siku ya wateja na kujisaidia.
- Ubuni wa malengo na tabia: tengeneza mipango SMART inayoweza kufuatiliwa ambayo wateja wanaweza kufuata haraka.
- Majaribio mafupi: fanya vipimo vya tabia vya wiki 2-4 na vipimo rahisi vinavyoaminika.
- Ustadi wa hisia na migogoro: fundisha wateja kudhibiti na kuwasiliana wazi.
- Mpango wa kurudi nyuma: jenga mipango ya uangalizi na kuanza upya kwa matatizo ya wateja.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF