Kozi ya Anatomi ya Mazoezi na Mwendo
Jifunze anatomi ya mazoezi na mwendo kwa ufiziolojia. Jifunze biomekaniki za mzigo wa patellofemoral, biomekaniki ya kusukuma chini na kupiga hatua, na mikakati ya vitendo ya tathmini na uokoaji ili kupunguza maumivu ya goti na kuboresha utendaji wa kukimbia na viungo vya chini.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Anatomi ya Mazoezi na Mwendo inakupa zana za vitendo kuelewa na kudhibiti maumivu ya goti la mbele kwa wakimbiaji na wateja wenye shughuli. Jifunze taratibu za mzigo wa patellofemoral, anatomi ya kazi ya kisigino, goti na mkia, na biomekaniki ya kusukuma chini na kupiga hatua. Tumia michakato wazi ya tathmini, maelekezo maalum, na maendeleo ya mazoezi ili kupunguza mkazo wa goti na kuboresha utendaji.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Changanua mzigo wa patellofemoral: unganisha biomekaniki na maumivu ya goti la mbele haraka.
- Gawa awamu za kusukuma chini na kupiga hatua ili kutambua mifumo hatari kwa wakimbiaji.
- Tumia anatomi ya kazi ya kisigino-goti-mkia ili kuboresha uchaguzi wa mazoezi ya uokoaji.
- Unda programu za haraka, zenye uthibitisho za upendeleo kwa goti kwa wakimbiaji wenye shughuli.
- Elekeza na ubadilishe kusukuma chini na kupiga hatua ili kupunguza mkazo wa goti huku ukiimarisha nguvu.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF