Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Afya na Ustawi

4/5
Kozi ya Afya na Ustawi
4.0 katika tathmini
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Afya na Ustawi inakupa zana za vitendo zenye uthibitisho la kisayansi kuboresha nishati ya kila siku, hali ya moyo na uimara. Jifunze mikakati rahisi ya mwendo, tabia endelevu za lishe na utaratibu wa usingizi unaofaa, pamoja na udhibiti bora wa msongo wa mawazo na mbinu za mawazo. Pia unapata ustadi katika tathmini kamili, mipaka ya maadili na kubuni mipango salama ya mabadiliko ya tabia ya wiki 8 kwa matokeo ya kudumu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Tathmini ya haraka ya ustawi: chunguza haraka usingizi, msongo wa mawazo, lishe na shughuli.
  • Mafunzo ya vitendo ya mwendo: buni mipango salama, yenye nguvu ndogo kwa wataalamu wenye shughuli nyingi.
  • Zana za msongo wa mawazo na mawazo: fundisha ustadi wa udhibiti wa hisia mfupi wenye uthibitisho.
  • Misingi ya usingizi na lishe: toa mwongozo rahisi salama na ujue lini urejelee.
  • Upangaji wa mabadiliko wiki 8: jenga mipango fupi ya tabia inayoweza kufuatiliwa kwa wagonjwa.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanafunzi wetu wanasema

Masomo yenu ni kamili kabisa. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF