Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Floor Barre

Kozi ya Floor Barre
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Floor Barre inakupa mfumo wazi na wa vitendo wa kujenga nguvu, usawaziko na udhibiti bila mvutano. Jifunze marekebisho salama ya sakafu ya barre ya kawaida, anatomia inayolenga core, na biomekaniki kwa ulinzi wa mgongo na kisigino. Unda madarasa bora ya dakika 60, boresha maelekezo na lugha pamoja, tumia muziki na kasi kwa makusudi, na upate maktaba ya kina ya harakati utakayoitumia mara moja katika vipindi vyako.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Unda madarasa ya floor barre: jenga vipindi salama, vinavyoendelea vya dakika 60 haraka.
  • Fundisha floor barre kwa usalama: linda mgongo, kisigino na core kwa usawaziko wa busara.
  • Badilisha barre ya ballet kwenye sakafu: rekebisha plié, tendu, rond de jambe na zaidi.
  • Elekeza kwa uwazi: tumia marekebisho pamoja na yasiyogusa kwa vikundi vya viwango tofauti.
  • Tumia muziki na kimya: unda uzoefu wa floor barre wenye umakini na anga.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF