Mafunzo ya Baki Hanma
Mafunzo ya Baki Hanma yanafundisha wataalamu wa mazoezi jinsi ya kuunda programu za nguvu kali, hali ya mwili bora na akili imara kwa kutumia mbinu salama zenye uthibitisho, vipengele vya anime na templeti za vitendo za kupanga mazoezi magumu yanayoweza kudumishwa.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii fupi yenye nguvu inafundisha kubuni mipango ya mazoezi makali salama, kujenga akili imara, na kusimamia mazoezi magumu kwa usahihi. Jifunze vipindi vya HIIT, hali ya mwili ya mapambano, udhibiti hatari, kinga majeraha, lishe na urejesho ili kufikia uwezo wa muda mrefu.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubunifu wa hali ya juu: jenga mikondo ya HIIT, mbio na ya mapambano.
- Ustadi wa vipindi vya nguvu: panga vizuizi vya RPE kwa faida za nguvu za hali ya juu.
- Ufundishaji wa ugumu wa akili: fundisha ustahimilivu, kinga ya msongo wa mawazo na mazoezi ya umakini.
- Upangaji wa kurudi hali nzuri kwa wingi: boosta usingizi, lishe na baridi salama.
- Ufundishaji wenye busara wa hatari: chunguza mwendo, kinga majeraha na udhibiti hatari za nje.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF