Ndio, kozi zetu zote zina toleo la bure. Kozi za bure zina maudhui yale yale ya hali ya juu kama za premium, lakini hazina mwalimu wala upimaji wa AI (ingekuwa ghali sana kutoa bure), hazina upatikanaji bila mtandao, wala uwezo wa kuchapisha muhtasari, kuna kikomo cha saa moja ya kujifunza kwa siku, na upatikanaji wa siku 90 (muda wa kutosha kumaliza kozi). Kama lengo lako ni kujifunza, kozi yetu ya bure itatosha kupata maarifa yote unayohitaji. Hata hivyo, kama unahitaji faida zaidi, ni bora uchague premium. Fedha zinazopatikana kutoka kwenye kozi za premium ni muhimu sana ili tuendelee kutoa kozi za bure. Kwa njia hii, tunalenga kusawazisha dhamira yetu na uendelevu wa mradi.

Kozi zinajumuisha maudhui bora zaidi duniani kuhusu mada husika: video, sauti, makala, na vitabu. Maudhui haya yote yana muhtasari, podcast (kwa vitabu na makala), na maandishi (kwa video na sauti). Unachagua jinsi unavyopenda kutumia maudhui hayo. Kila nyenzo ina maswali maalum ya kuimarisha uelewa. Zaidi ya hayo, kozi inaundwa na sura unazochagua, ili usome kile kinachokuhusu tu. Mwisho wa kila sura, kuna mradi wa vitendo unaohusiana na taaluma yako ili kufanya mazoezi ya ulichokijifunza.

Kozi zetu zinajumuisha muhtasari mwisho wa kila sura, ambapo unaweza kupakua PDF na kuichapisha.

Kozi ya bure

Kozi ya premium

Angalia faida za Premium

...

Michezo

Kozi

Kozi ya Systema

Jifunze kupumua kwa Systema ili kuimarisha utendaji, kubaki tulivu chini ya shinikizo, na kurejesha haraka. Kozi hii inayolenga michezo inakupa mazoezi ya hatua kwa hatua, maandalizi ya mapigo, na mpango wa siku 14 wa kupunguza mvutano, kudhibiti wasiwasi, na kuboresha mchezo wako. Hii ni kozi bora ya Systema inayofaa michezo ili uweze kujenga mazoezi ya kila siku yanayofaa na kurejesha haraka baada ya mafunzo.

Angalia cheti

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika

cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Systema inakupa mpango uliolenga wa siku 14 wa kuboresha kupumua, kupumzika, na kurejesha nguvu chini ya shinikizo. Utajifunza kupumua kwa diaframu kwa mwendelezo, mazoezi ya hatua kwa hatua ya mapigo na push-up, na muda sahihi wa kupumua wakati wa shadowboxing. Tathmini wazi, miongozo ya usalama, na zana rahisi za kufuatilia hutakusaidia kupunguza mvutano, kuboresha utendaji, na kujenga mazoezi endelevu ya kila siku utakayotumia mara moja.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Udhibiti wa kupumua kwa Systema: tumia pumzi inayoendelea kwenye mapigo na mwendo.
Uwezo wa kustahimili mapigo: tumia pumzi kufikia mapigo na kutolea mvutano kwa usalama.
Mazoezi ya kurejesha haraka: harakisha kupumzika na kurudisha mapigo ya moyo baada ya mafunzo.
Zana za kudhibiti msongo wa mawazo: fuatilia mapigo ya moyo, wasiwasi, na pumzi ili kusimamia utendaji.
Muundo wa mpango wa siku 14 wa peke yako: jenga vipindi fupi, bora vya Systema vya kila siku.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.

Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali

Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha

Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha

Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

Kozi ya Systema

Nitajifunza nini?

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Muhtasari uliopendekezwa

Msingi wa Kupumua na Kupumzika kwa Systema

Tathmini na Vipimo vya Msingi kwa Wanafunzi wa Michezo ya Kupigana

Muundo wa Kila Siku na Uchaguzi wa Mazoezi kwa Mpango wa Siku 14

Maktaba ya Kina ya Mazoezi — Itifaki za Hatua kwa Hatua

Kupima Maendeleo, Usalama, na Miongozo ya Mafunzo ya Kujitegemea

Kile wanasema wanafunzi wetu

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF

Hapa unaweza kusoma chochote unachotaka