Kozi ya Mwalimu wa Calisthenics
Jifunze ubunifu wa madarasa ya calisthenics, maendeleo na usalama ili ufundishe push, pull, squat na core kwa ujasiri. Kozi hii ya Mwalimu wa Calisthenics inawasaidia wataalamu wa Elimu ya Mwili kuongoza mafunzo ya uzito wa mwili yenye ufanisi, ya kuvutia na salama dhidi ya majeraha. Inakupa maarifa ya kina kuhusu kubuni vipindi vya mazoezi salama, kutoa maelekezo sahihi na kuwahamasisha wanafunzi wote kufikia malengo yao ya mazoezi.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Mwalimu wa Calisthenics inakupa zana za vitendo za kubuni madarasa salama na yenye ufanisi ya mazoezi ya uzito wa mwili kwa vikundi vya uwezo tofauti. Jifunze maendeleo na kurudisha nyuma ya harakati kuu, joto la mwili na kupoa lenye msingi wa ushahidi, mikakati ya kuzuia majeraha, na njia za kuongoza wazi. Jenga ujasiri wa kuongoza vipindi vinavyoboresha nguvu, hali ya mwili, uwezo wa kusogea na mbinu huku ukawahifadhi washiriki wote wakishiriki na kusonga mbele.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Maendeleo ya calisthenics: fundisha push, pull, squat na tofauti za core kwa usalama.
- Kubuni darasa la kikundi: jenga vipindi vya calisthenics vya dakika 60 vilivyo na usawa haraka.
- Ufundishaji wenye akili ya majeraha: tumia joto la mwili, kurudisha nyuma na maandalizi salama ya viungo.
- Kuongoza mbinu: toa marekebisho ya wazi, yenye athari kubwa ya maneno na kuona.
- Mwisho wa hali ya mwili: unda duru fupi za uzito wa mwili zinazoweza kupanuliwa kwa viwango vyote.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF