Kozi ya Kutafakari ya Kibudha
Ongeza umakini, huruma, na uimara kwa kozi hii ya Kutafakari ya Kibudha kwa wataalamu wa humanitizu. Jifunze mazoezi ya kupumua, mwili, na kutembea, upendo-mkarimu, na mazoezi madogo ya kila siku ili kupunguza msongo wa mawazo na kuleta uwepo wa ufahamu katika kusoma, kuandika, na mazungumzo. Kozi hii inatoa mbinu zenye uthibitisho wa kisayansi za kutafakari za Kibudha ili kutuliza akili, kupunguza msongo wa mawazo, na kuimarisha umakini katika shughuli za kila siku.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii fupi ya Kutafakari ya Kibudha inakupa mbinu wazi zilizothibitishwa na utafiti ili kutuliza akili na kukaa karibu wakati wa shinikizo. Jifunze kupumua, kuchunguza mwili, kutafakari kwa kutembea, na upendo-mkarimu ili kupunguza msongo wa mawazo na athari, kisha leta ufahamu katika kusoma, kusikiliza, na shughuli za kila siku. Pia unapata misingi ya maadili na mpango wa vitendo wa wiki 4 unaoweza kubadilishwa kwa ratiba yoyote.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Tengeneza ustadi wa kutafakari kuu za Kibudha: kupumua, kuchunguza mwili, na mazoezi ya kutembea.
- Tumia upendo-mkarimu kudhibiti hisia, kupunguza msongo wa mawazo, na kuongeza huruma.
- Tumia zana za ufahamu zisizo rasmi ili kukaa makini wakati wa kusoma, kuandika, na kufundisha.
- Unganisha maadili ya Kibudha na huruma kwa nafsi kushughulikia vikwazo katika mazoezi.
- Unda mpango wa vitendo wa wiki 4 wa kutafakari uliobadilishwa kwa ratiba ngumu ya kitaaluma.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF