Kozi ya Massage ya Kibinafsi
Kuzidisha ustadi wako wa massage kwa mbinu za kibinafsi zenye uthibitisho kwa shingo, mgongo, matako na miguu. Jifunze anatomia salama, matumizi ya zana na mazoezi ya kila siku kupunguza maumivu, kuharakisha uponyaji na kuwaongoza vizuri wateja katika kujitunza kwa ufanisi.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya massage ya kibinafsi inakupa mbinu salama zenye uthibitisho la kutolewa kwa mvutano katika shingo, mgongo, matako, miguu, mabega na mikono ya mbele kwa kutumia zana rahisi na miongozo wazi ya shinikizo. Jifunze vipengele vya msingi vya anatomia, ishara za hatari, usanidi wa zana na muundo wa mazoezi ili uweze kudhibiti maumivu, kulinda mwili wako, kusaidia uponyaji na kujenga mpango bora wa kujitunza wa dakika 10-25 unaofaa ratiba za kila siku.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kutolewa kwa mwili wa chini kwa kibinafsi: kazi haraka salama ya mpira na roller kwa matako, mgongo na miguu.
- Massage ya shingo na mabega kwa kibinafsi: mbinu sahihi zenye ulinzi kwa wataalamu wenye shughuli nyingi.
- Kujitunza kwa kibinafsi chenye uthibitisho: chuja ushauri wa mtandaoni na uunde mipango salama yenye ufanisi.
- Ustadi wa muundo wa mazoezi: unda mipango ya massage ya kibinafsi ya dakika 10-25 inayofaa ratiba yako.
- Mazoezi ya usalama wa kwanza: tambua ishara za hatari, linda viungo na ujue wakati wa kurejelea mtaalamu.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF