kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Mazoezi ya Trampoline inakufundisha kuongoza vipindi salama na vya nguvu kwenye mini-trampoline. Jifunze muundo wa darasa, uchaguzi wa muziki na BPM, sheria za usalama, hatua za msingi na maendeleo, pamoja na udhibiti wa nguvu na hatari kwa motisha na ufanisi.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mazoezi salama ya trampoline yenye nguvu nyingi ya dakika 45-50.
- Jifunze mbinu za msingi za trampoline: kuruka, kukimbia na maendeleo salama.
- Fundisha vikundi vya viwango tofauti kwa kurekebisha hatua na kuwahusisha wote.
- Tumia muziki kwa ustadi: linganisha BPM na joto la mwili, cardio na kupumzika.
- Dhibiti usalama na hatari: chunguza wateja, zuia majeraha na shughulikia matukio.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF
