Ingia
Chagua lugha yako

Kocha Tenisi na Afya ya Michezo

Kocha Tenisi na Afya ya Michezo
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Kocha Tenisi na Afya ya Michezo inakupa mfumo wazi na wa vitendo kulinda wachezaji dhidi ya kiwiko cha tenisi huku ikiboresha utendaji wao uwanjani. Jifunze biomekaniki za kiwiko, sababu kuu za hatari, na mawasiliano mahiri, kisha tumia marekebisho ya kiufundi, vifaa na marekebisho ya kamba, mazoezi maalum, na mpango wa wiki 4 tayari wa matumizi kudhibiti mzigo, kupunguza maumivu, na kuunga mkono mchezo salama wenye ujasiri.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Msingi wa kiwiko cha tenisi kwa makocha: elewa haraka sababu kuu, hatari na ishara nyekundu.
  • Mbinu salama dhidi ya majeraha: rekebisha mapigo ili kupunguza mzigo wa kiwiko bila kupoteza nguvu.
  • Usanidi bora wa vifaa: boresha mshiko, kamba na usawa ili kulinda kiwiko.
  • Muundo salama wa vipindi: jenga mipango ya wiki 4 yenye udhibiti wa mzigo na uchunguzi wa maumivu.
  • Msaada wa vitendo wa uokoaji: fundisha mazoezi rahisi ya nyumbani na ujue lini upitie kwa mtaalamu.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamasi wa Zimamoto wa Kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF