Kozi ya Mazoezi ya Pound
Jifunze kubuni mazoezi ya Pound yenye fimbo za ngoma za cardio, choreography inayoendeshwa na muziki, na maendeleo salama. Jenga madarasa ya dakika 45, fundisha vikundi vya viwango tofauti, linda viungo, na toa mazoezi yenye nguvu nyingi ya kumudu michezo ambayo inawafanya wanariadha warudi tena.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Mazoezi ya Pound inakupa kila unachohitaji kuongoza madarasa salama, yenye nguvu nyingi za cardio za fimbo za ngoma kwa ujasiri. Jifunze misingi, mechanics za mwili, na mifumo ya msingi ya mwendo, kisha jenga vipindi vya dakika 45 na joto la mwili la busara, kupunguza joto kulengwa, na maendeleo wazi. Jifunze choreography inayoendeshwa na muziki, cueing, na usimamizi wa kikundi huku ukitumia mikakati iliyothibitishwa ya usalama, marekebisho, na mbinu za nguvu kwa kila kiwango.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kubuni madarasa ya Pound: jenga mazoezi ya fimbo za ngoma yanayoendeshwa na muziki ya dakika 45 haraka.
- Jifunze mikakati ya Pound: fundisha mapigo salama, kusukuma, lunges, na mifumo ya tumbo.
- Fundisha kwa athari: toa maelekezo wazi, simamia viwango tofauti, na weka madarasa yakishikamana.
- Linda wateja wako: tumia mechanics salama za viungo, maendeleo busara, na marekebisho.
- Panga na rhythm: linganisha BPM, choreography, na vipindi kwa matokeo bora.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF