Kozi ya Kuogelea Freestyle (Front Crawl)
Jifunze mbinu bora za freestyle (front crawl) kwa mazoezi yanayotegemea ushahidi, biomekaniki na uchambuzi wa makosa. Ubuni vikao bora vya dakika 60, ongeza kasi na ufanisi, na fundisha waoegaji watu wakubwa kwa ishara wazi, maendeleo makini na faida za utendaji zinazoweza kupimika.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Jifunze freestyle bora kwa kozi iliyolenga ya vikao 3 vya front crawl inayochanganya mazoezi yanayotegemea ushahidi, biomekaniki wazi na fiziolojia rahisi. Jifunze kurekebisha makosa ya kawaida ya kushuka, kupunguza nafasi ya mwili, kudhibiti kupumua na kuunda mazoezi ya dakika 60 yanayoboresha kasi na uvumilivu.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mipango bora ya freestyle ya vikao 3 kwa waoegaji watu wakubwa katika vikundi vidogo.
- Rekebisha makosa ya kawaida ya freestyle haraka kwa kutumia mazoezi maalum yanayotegemea ushahidi.
- Tumia biomekaniki kuu za freestyle ili kuongeza kasi, ufanisi na nafasi bora ya mwili.
- Fundisha watu wakubwa kwa ishara wazi zinazoweza kutekelezwa pembeni mwa bwawa na vipimo rahisi vya utendaji.
- Jenga seti kuu fupi zenye mbinu kwanza zinazodumisha umbo chini ya uchovu mdogo.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF