Kozi ya Kuchoma Mafuta
Jifunze ubunifu wa programu za kuchoma mafuta kwa wanariadha na wateja wenye shughuli. Jifunze mafunzo yenye msingi wa ushahidi, maeneo ya mapigo ya moyo, HIIT, duri na maendeleo salama ili kujenga mazoezi yenye nguvu ya wiki 6 ya kikundi yanayoboresha utendaji, misuli nyembamba na matokeo ya kweli.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Kuchoma Mafuta inakupa mfumo wazi wenye msingi wa kisayansi wa kubuni programu bora za kupunguza mafuta za wiki 6 zinazotoa matokeo yanayoweza kupimika. Jifunze fizolojia ya kupunguza mafuta, maeneo ya mapigo ya moyo, na mifumo ya nishati, kisha uitumie kwa templeti tayari za vipindi vya dakika 60, miundo ya HIIT na duri, mikakati ya maendeleo, miongozo ya usalama, na zana za kufuatilia ili uweze kufundisha vikundi mchanganyiko kwa ujasiri na kuongeza matokeo ya kuchoma mafuta.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mazoezi ya kupunguza mafuta: jenga mipango fupi ya mafunzo yenye msingi wa kisayansi haraka.
- Fundisha HIIT na duri: tumia itifaki salama zenye athari kubwa za kuchoma mafuta.
- Badilisha vipindi vya kikundi: panua, rudisha nyuma na endesha mbele kwa viwango vyote vya mazoezi.
- Fuatilia matokeo: kufuatilia muundo wa mwili, nguvu na maendeleo ya kila wiki.
- Dhibiti madarasa: elekeza wazi, zuia majeraha na udhibiti mtiririko mzuri wa dakika 60.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF