Kozi ya Muay Thai
Inasaidia mchezo wako wa kupigana na kozi iliyopangwa ya wiki 4 ya Muay Thai iliyoundwa kwa wataalamu wa michezo—inatawala magonga muhimu, mazoezi mahiri, usalama, na kupona huku ukifuatilia utendaji kwa vipimo wazi na vipindi vya mafunzo vinavyoendeshwa na malengo.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya Muay Thai inakupa mpango wazi wa wiki 4 kujenga ustadi wa kujitetea na mazoezi bora haraka. Jifunze nafasi, ulinzi, ngumi, viwiko, magoti, teeps, teke za chini, na ulinzi rahisi wakati unafuata vipindi vilivyopangwa kwa jimbia au nyumbani. Utafuatilia maendeleo, epuka makosa ya kawaida, tumia maoni ya video, linda viungo vyako, na tumia njia mahiri za kupona ili uboreshe vizuri na kwa uhakika.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Jenga mipango ya wiki 4 ya Muay Thai: malengo mahiri, vipimo, na vipindi vya wakati bora.
- Tawala magonga ya msingi ya Muay Thai: jabu, teke, viwiko, magoti na ulinzi rahisi.
- Panga mazoezi ya vitendo: kazi ya pedi, raundi za mifuko, shadowboxing na muda wa washirika.
- Tumia njia za mazoezi salama: joto la awali, hali ya shin, matumizi ya vifaa na kupona.
- Fuatilia maendeleo tayari kwa ukufundishaji: RPE, wingi, orodha za mbinu na marekebisho ya kila wiki.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF