Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Body Pump

Kozi ya Body Pump
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Body Pump inakupa kila unachohitaji kuongoza madarasa salama na yenye ufanisi ya dakika 60 kwa kutumia barbell kwa ujasiri. Jifunze maelekezo wazi ya ukocha, hatua za kurudisha nyuma na kuendelea, na templeti za kufuatilia zilizothibitishwa kwa kila kikundi cha misuli. Jenga uwezo wa kuunganisha muziki, wakati, na mtiririko wa kikundi, pamoja na miongozo ya kina ya uzito na marudio, ili uweze kutoa matokeo thabiti na kuboresha ubora wa darasa na uhifadhi wa wanachama.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ukocha wa barbell wa kikundi: elekeza mbinu, chochea, na udhibiti wa viwango tofauti.
  • Kubuni darasa: jenga vipindi vya Body Pump vya dakika 60 kwa mpangilio wa templeti busara.
  • Kuunganisha muziki: unganisha tempo, marudio, na nishati na orodha za wimbo zenye athari kubwa.
  • Kupanga uzito na marudio: weka kiasi salama na chenye ufanisi cha barbell kwa viwango vyote.
  • Kufuatilia utendaji: angalia madarasa, rekebisha hatua za kuendelea, na ongeza uhifadhi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamasi wa Zimamoto wa Kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF