Kozi ya BMX
Dhibiti utendaji bora wa mbio za BMX kwa mbinu za wimbo za kiwango cha kitaalamu, mipango ya mazoezi ya wiki sita, mazoezi ya nguvu na nguvu, na mikakati ya kupona. Jenga kuanza kwa haraka, sehemu za rhythm laini, na hali ya mazoezi tayari kwa mashindano ya BMX halisi. Kozi hii inakupa zana zote za kushinda na kuboresha kasi yako kwenye wimbo.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya BMX inakupa mfumo wazi wa hatua kwa hatua ili kupanga zamu za haraka, kujenga nguvu, na kutoa ustadi kwenye wimbo ndani ya wiki sita tu. Jifunze mahitaji ya wimbo wa Marekani, miundo ya mbio, na muundo wa vipindi, kisha tumia templeti zilizopangwa kwa ajili ya kuanza, sehemu za rhythm, na zamu kamili. Pia unapata miongozo ya nguvu, mbio za haraka, na mazoezi, mikakati ya kupona, na tathmini za vitendo kufuatilia maendeleo na kufika ukiwa mpya, na ujasiri, na uko tayari kushindana.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Uchambuzi wa wimbo wa BMX: soma muundo wa wimbo haraka ili kulingana na mistari, kasi, na mahitaji ya mbio.
- Mipango ya mazoezi tayari kwa mbio: jenga programu za BMX za wiki 6 zenye taper za mbio zenye mkali.
- Nguvu na nguvu kwa BMX: tengeneza mazoezi ya mbio za haraka, plyo, na ukumbi wa mazoezi kwa kuanza kwa kulipuka.
- Muundo wa vipindi vya wimbo: panga mazoezi salama, ya kiufundi ya lango, rhythm, na zamu kamili.
- Udhibiti wa mzigo na kupona: dudisha uchovu, wiki za kupunguza mzigo, na ubichi wa siku ya mbio.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF