Kozi ya Aero Boxing
Jifunze ubunifu wa madarasa ya Aero Boxing kwa viwango vyote. Jifunze mechanics za ngumi, maendeleo salama, templeti za vipindi vya dakika 50, udhibiti wa nguvu, na mikakati ya motisha ili utoe mazoezi ya ngumi yenye nguvu nyingi, yanayoongoza matokeo kwa wateja wako wa michezo.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Aero Boxing inakupa mfumo tayari wa kutumia kuunda vipindi salama, vya nguvu nyingi vya dakika 50 vinavyosonga mwanzo na wataalamu pamoja. Jifunze mechanics za ngumi, nafasi, miguu, na mazoezi ya msingi, pamoja na maelekezo ya kufundisha, kurudisha nyuma na kuendelea. Pata templeti zinazochapishwa, mipango ya wiki ndogo, itifaki za usalama, na mikakati ya motisha ili utoe madarasa thabiti, yenye ufanisi na ya kuvutia kila wakati.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni microcycles za ngumi: panga maendeleo ya madarasa 4–8 haraka.
- Fundisha umbo salama la ngumi: elekeza nafasi, ngumi, na mazoezi ya msingi wazi.
- Simamia madarasa ya aero boxing dakika 50: muundo, kasi, na kuongeza nguvu.
- Dhibiti usalama na viwango mchanganyiko: chunguza, badilisha, na fuatilia juhudi.
- Tumia templeti za kuweka na kutumia: HIIT, EMOM, na mizunguko kwa ngumi za cardio.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF