Kozi ya Anatomi ya Pilates
Kuzidisha ustadi wako wa anatomi ya Pilates ili kubuni madarasa ya mat salama na yenye busara zaidi. Jifunze mechanics za kisigino, core na bega, maendeleo, hatua za nyuma na mikakati ya kutoa maelekezo iliyoboreshwa kwa wataalamu wa Elimu ya Kimwili wanaofanya kazi na vikundi vya viwango mbalimbali. Kozi hii inatoa maarifa ya vitendo yanayoweza kutumika moja kwa moja katika kufundisha.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Anatomi ya Pilates inakupa zana za wazi na za vitendo kuchanganua mwendo na kufundisha vikao vya mat salama na bora zaidi. Jifunze anatomi ya kisigino, core na bega, biomekaniki ya utendaji, na jinsi ya kutoa maelekezo ya usawaziko, pumzi na udhibiti. Chunguza uchambuzi wa kina wa The Hundred, Shoulder Bridge na Single Leg Stretch, pamoja na hatua za nyuma, maendeleo na mikakati ya mawasiliano utakayoitumia mara moja katika madarasa ya viwango mbalimbali.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Utafauliu wa mechanics za kisigino: tazama, toa maelekezo na urekebishe mifumo ya kisigino katika kazi ya mat ya Pilates.
- Matumizi ya anatomi ya core: tengeneza mazoezi salama na yaliyolengwa kwa shina na sakafu ya pelvic.
- Ulinzi wa bega na shingo: badilisha kazi ya mat kwa mwili wa juu thabiti bila maumivu.
- Muundo wa darasa la viwango mbalimbali: jenga maendeleo, hatua za nyuma na maelekezo ya usalama wazi.
- Ustadi wa kuelimisha wateja: geuza anatomi kuwa mafundisho rahisi na bora ya Pilates.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF