Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mafunzo ya Kibinafsi na Lishe ya Michezo

Kozi ya Mafunzo ya Kibinafsi na Lishe ya Michezo
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii inakupa zana za wazi na za vitendo ili kuboresha utendaji, urejeshaji na urahisi wakati wa mazoezi makali na mechi. Jifunze hesabu za nishati na madini makubwa zenye uthibitisho, wakati wa milo, upangaji wa kiasi, pamoja na mikakati ya maji, elektrolaiti na mafuta wakati wa kikao. Pia utadhibiti matatizo ya tumbo, lishe dhidi ya uvimbe, nyongeza salama na njia rahisi za kufuatilia ili kubadili mipango kwa ujasiri.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Mipango ya mafuta ya utendaji: tengeneza milo na vitafunio maalum kwa soka haraka.
  • Hesabu za madini makubwa: weka malengo ya g/kg kwa nishati, protini, wanga na mafuta.
  • Lishe ya siku ya mechi: panga wakati wa milo, vitafunio na maji kwa utendaji bora.
  • Mikakati ya urahisi wa tumbo: punguza shida za utumbo kwa chaguo na wakati mzuri wa chakula.
  • Uboreshaji wa urejeshaji: unganisha lishe, usingizi na nyongeza kwa urekebishaji wa haraka.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamasi wa Zimamoto wa Kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF