Kozi ya Mafunzo ya Kibinafsi na Lishe ya Michezo
Boresha utendaji wa wanariadha wako kwa Kozi ya Mafunzo ya Kibinafsi na Lishe ya Michezo iliyoundwa kwa wataalamu wa Elimu ya Mwili, ikigubika mahitaji ya nishati, wakati wa milo, urahisi wa tumbo, umaji maji na mikakati ya urejeshaji unaoweza kutumika uwanjani mara moja.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii inakupa zana za wazi na za vitendo ili kuboresha utendaji, urejeshaji na urahisi wakati wa mazoezi makali na mechi. Jifunze hesabu za nishati na madini makubwa zenye uthibitisho, wakati wa milo, upangaji wa kiasi, pamoja na mikakati ya maji, elektrolaiti na mafuta wakati wa kikao. Pia utadhibiti matatizo ya tumbo, lishe dhidi ya uvimbe, nyongeza salama na njia rahisi za kufuatilia ili kubadili mipango kwa ujasiri.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Mipango ya mafuta ya utendaji: tengeneza milo na vitafunio maalum kwa soka haraka.
- Hesabu za madini makubwa: weka malengo ya g/kg kwa nishati, protini, wanga na mafuta.
- Lishe ya siku ya mechi: panga wakati wa milo, vitafunio na maji kwa utendaji bora.
- Mikakati ya urahisi wa tumbo: punguza shida za utumbo kwa chaguo na wakati mzuri wa chakula.
- Uboreshaji wa urejeshaji: unganisha lishe, usingizi na nyongeza kwa urekebishaji wa haraka.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF