Kozi ya Mazoezi ya Mama
Kozi ya Mazoezi ya Mama inatoa zana za vitendo kwa wataalamu wa elimu ya mwili kufundisha mama wa postpartum kwa usalama. Inajumuisha uponyaji wa ndani na sakafu ya mfuko wa hedhi, nguvu zinazopunguza maumivu, na mipango ya wiki 6 inayofaa mahitaji ya kurudi kwenye afya.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii inatoa mfumo wazi wa mazoezi salama ya postnatal. Jifunze uponyaji wa tumbo na kupumua, tathmini sakafu ya mfuko wa hedhi, nguvu kwa maumivu ya mgongo na paja. Tengeneza mipango ya wiki 6, badilisha kwa uchovu, fuatilia dalili na rejelea wakati muhimu.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Mafunzo msingi ya postnatal: kocha viungo vya tumbo salama kwa diastasis.
- Uponyaji wa sakafu ya mfuko wa hedhi: tazama na elekeza mama kwa ujasiri.
- Mipango ya wiki 6 ya mama: tengeneza mipango yenye uthibitisho haraka.
- Kupunguza maumivu postpartum: jenga nguvu paja, mgongo na mkao.
- Ushirikiano kimatibabu: fuatilia hatari na wasiliana na wataalamu.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF