Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Tathmini ya Kimwili na Maagizo ya Mazoezi

5/5
Kozi ya Tathmini ya Kimwili na Maagizo ya Mazoezi
5,0 katika tathmini
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya vitendo inakupa ustadi wa kutathmini muundo wa mwili, mkao, nguvu, uwezo wa kusonga, na uwezo wa moyo na mapafu kwa kutumia vipimo rahisi vya uwanjani, kisha ubadilishe matokeo kuwa mipango salama ya mazoezi ya wiki 8 iliyobadilishwa. Jifunze uchunguzi, uainishaji wa hatari, zana za kubadili tabia, kinga ya majeraha kwa watu wazima wasiotumia mazoezi, na maendeleo wazi ili uweze kuwaongoza wateja kwa ujasiri kuelekea afya na utendaji bora.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Tathmini ya muundo wa mwili: tumia mbinu za uwanjani na tafsiri hatari za afya.
  • Uchunguzi wa mkao na uwezo wa kusonga: tambua matatizo yanayohusiana na ofisi haraka.
  • Vipimo vya uwezo wa moyo na mapafu: fanya vipimo vya hatua na kutembea na weka nguvu salama.
  • Uchukuzi wa wateja na uchunguzi wa hatari: tumia PAR-Q, alama nyekundu, na malengo SMART.
  • Upangaji mazoezi ya wiki 8: jenga na endesha mipango kwa wafanyikazi wa ofisi wasiotumia mazoezi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF