Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Anatomi ya Yoga

Kozi ya Anatomi ya Yoga
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Jenga madarasa salama ya mgongo wa chini yenye ujasiri kwa kozi hii ya vitendo vya anatomi. Jifunze miundo muhimu ya lumbar, vitendo vya misuli, na ishara za hatari ili ujue wakati wa kurejelea nje. Fanya mazoezi ya maelekezo wazi rahisi, maendeleo na kurudisha nyuma busara, na usanidi bora wa vifaa. Unda mfululizo kamili wa dakika 60, boresha ukaguzi wa mikono au wa kuona, na uondoke na templeti, maelezo ya kufundisha, na rasilimali zinazoaminika kwa masomo ya kuendelea.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Unda mifuatano salama ya yoga ya mgongo wa chini: panga madarasa ya dakika 60 kwa ujasiri.
  • Tumia anatomi ya uti wa mgongo na kisigino inayofanya kazi: elekeza alignment salama katika kila pozu.
  • Tumia vifaa na kurudisha nyuma: badilisha pozu kwa wanafunzi wenye maumivu au wenye ugumu.
  • Fundisha kubeba kisigino na kuamsha core: linda mgongo wa lumbar katika mikunjo na kuinua.
  • Tambua ishara za hatari na makosa ya kawaida: jua wakati wa kurekebisha au kurejelea wanafunzi nje.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamasi wa Zimamoto wa Kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF