Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga ya Iyengar

Kozi ya Yoga ya Iyengar
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Jenga madarasa yenye ujasiri na umakini wa kupangika kwa kozi hii fupi ya Iyengar. Utapitia kanuni kuu, maadili na historia, kisha uingie katika anatomy, biomechanics na usambazaji salama wa mzigo kwa kazi ya kusimama. Jifunze matumizi sahihi ya vifaa, badala za nyumbani, maagizo wazi na marekebisho maalum kwa hali, kisha ubuni mifuatano bora ya dakika 30-40 nyumbani unaoungwa mkono na mazoezi ya kutafakari yenye ufahamu wa hatari.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Tengeneza kupangika kwa Iyengar: tumia maagizo sahihi katika pozu kuu za kusimama kwa usalama.
  • Tumia vifaa kama mtaalamu: vizuizi, mikanda, blanketi, viti na kuta kwa kupangika.
  • Rekebisha pozu kwa matatizo ya goti na bega kwa marekebisho busara yanayoendelea.
  • Buni mfuatano wa nyumbani wa Iyengar wa dakika 30-40 wenye muundo wazi na wakati.
  • Fundishe wanaoanza kwa ujasiri kwa maagizo salama, kutambua hatari na maadili.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamasi wa Zimamoto wa Kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF