Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Msingi wa Yoga

Kozi ya Msingi wa Yoga
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Jenga msingi thabiti na salama wa mwendo na kozi hii ya vitendo vya msingi. Jifunze anatomy muhimu, upangaji sahihi, na matumizi ya vifaa, kisha chukua maagizo wazi ya hatua kwa hatua kwa pozes za msingi, mazoezi ya pumzi, na kutafakari fupi. Unda mifuatano ya nyumbani inayoweza kurudiwa ya dakika 20-25, fuatilia maendeleo kwa tafakuri rahisi, na uunganishe falsafa ya msingi na mazoezi ya kila siku kwa vipindi vya ujasiri na thabiti.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Upangaji salama na msingi wa anatomy: linda viungo na mgongo katika kila mazoezi mafupi.
  • Utaalamu wa maagizo ya asana za msingi: fundisha pozes muhimu kwa maagizo wazi ya kiwango cha kitaalamu.
  • Pranayama ya vitendo na umakini:ongoza pumzi rahisi na kutafakari kwa wateja.
  • Muundo wa mifuatano ya nyumbani haraka: jenga mtiririko wa dakika 20-25 wenye joto la kuanza na kupumzika busara.
  • Ustadi wa kufundisha kwa kutafakuri: tathmini vipindi na uunganishe falsafa ya yoga darasani.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF