Kozi ya Yoga kwa Wanaoanza
Jifunze yoga inayofaa wanaoanza na maelekezo wazi, mifuatano salama na pranayama rahisi. Unda madarasa ya dakika 20–25 kwa wanafunzi wenye ugumu na wanaofanya kazi meza, badilisha kwa malalamiko ya kawaida na toa maelekezo yaliyoandikwa sahihi, yenye maadili na yanayojenga ujasiri.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Jenga madarasa yenye ujasiri yanayofaa wanaoanza kwa kozi hii fupi na ya vitendo. Jifunze anatomy muhimu, mifuatano salama kwa wapya wanaokaa meza, na maelekezo wazi yaliyoandikwa yanayowaunga mkono wasiohudhuria. Chunguza pozes za msingi, mbinu za kupumua, marekebisho, ufahamu wa ishara za hatari na ufuatiliaji rahisi wa maendeleo ili uweze kubuni vipindi vidogo vya dakika 20–25 vinavyohisi kufikiwa, salama na kudumu kwa wanaoanza kabisa.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Fundisha mifuatano salama ya yoga kwa wanaoanza wanaofanya kazi meza.
- Elekeza pozes za msingi kwa usawaziko wazi, vifaa na marekebisho rahisi.
- Unda darasa dogo la dakika 20–25 kilichoandikwa na mtiririko mpole unaoendelea.
- Elekeza mazoezi rahisi ya kupumua na pranayama kwa utulivu, umakini na usalama.
- Badilisha maelekezo ya yoga kwa ugumu, uchovu na mazoezi ya kiti pekee.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF