Kozi ya Yoga ya Kupambana na Msongo wa Mawazo
Kozi ya Yoga ya Kupambana na Msongo wa Mawazo inawaonyesha wataalamu wa yoga jinsi ya kubuni madarasa salama na yenye kurejesha kwa watu wazima wanaofanya kazi za kitini kwa kutumia kupumua, maelekezo ya uangalifu, na mpangilio wenye uthibitisho ili kupunguza mvutano, kuboresha usingizi, na kusaidia kupumzika kwa undani.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya Yoga ya Kupambana na Msongo wa Mawazo inakupa zana za vitendo kubuni madarasa salama na yenye ufanisi jioni kwa watu wazima wanaofanya kazi za kuwa kitini, kwa kutumia mpangilio wazi, marekebisho maalum ya pozisheni, na uchaguzi mzuri wa vifaa vya kusaidia. Jifunze fiziolojia ya msongo wa mawazo, mazoezi ya kupumua, lugha inayozingatia majeraha, na mbinu za kupumzika zenye uthibitisho ili uweze kubuni vipindi vya kutuliza vinavyounga mkono usingizi bora, kupunguza maumivu, na uimara wa muda mrefu.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kubuni mtiririko wa yoga dhidi ya msongo wa mawazo: mistari ya haraka na salama kwa watu wazima wa kitini.
- Kufundisha maelekezo sahihi ya pozisheni na vifaa: faraja kwa shingo, bega, kisigino na mgongo wa chini.
- Kutumia ufundishaji wenye kuzingatia majeraha na maadili: idhini, sera ya kugusa, mipaka wazi.
- Kutumia zana za kupumua na uangalifu: mazoezi ya kupumzika ya haraka yenye uthibitisho.
- Kuunganisha fiziolojia ya msongo wa mawazo katika ubuni wa darasa: vipindi vizuri kwa jioni.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF