Kozi ya Kupunguza Msongo wa Mawazo
Kozi hii inawapa wataalamu wa saikolojia zana za vitendo zenye msingi wa ushahidi kubuni programu fupi za kupunguza msongo wa mawazo mahali pa kazi ikitumia mbinu za mwili na kiakili pamoja na miongozo ya maadili na mipango ya hatua kwa hatua.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Kupunguza Msongo wa Mawazo inatoa zana za vitendo zenye msingi wa ushahidi kusimamia workloads zenye nguvu na mazingira magumu. Jifunze mbinu za kupumua kwa haraka kutafakari mwendo na ustadi wa kiakili pamoja na uwekaji mipaka. Pia pata mwongozo wa kubuni programu fupi za kupunguza msongo wa mawazo kwa maadili katika mazingira ya kazi.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kubuni programu fupi za kupunguza msongo wa mawazo mahali pa kazi zenye msingi wa ushahidi na maadili.
- Kuongoza vikao vifupi vya kupunguza msongo wa mawazo ikijumuisha kupumua kutafakari na mwendo.
- Kutumia mbinu za haraka za kiakili na kihisia kupunguza mawazo yanayorudia.
- Kutumia vipimo rahisi vya msongo wa mawazo kutathmini hatua fupi mahali pa kazi.
- Kuhakikisha vikundi salama na vinavyojumuisha katika vikao visivyo vya tiba.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi zinadumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF