Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kupunguza Mkazo Kwa Mindfulness

Kozi ya Kupunguza Mkazo Kwa Mindfulness
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Kupunguza Mkazo kwa Mindfulness inakupa zana za vitendo zinazotegemea utafiti kupunguza mkazo haraka na kusaidia usingizi bora, umakini na usawa wa kihisia. Jifunze kanuni za msingi, njia fupi za tathmini na mazoezi yanayotegemea ushahidi unaoweza kufundishwa katika vikao vya dakika 50 au mipango ya wiki moja. Pata maandishi tayari matumizi, vipeperushi maelekezo ya sauti na mikakati ya kubadilisha ili uunganishe mindfulness kwa ujasiri katika hatua fupi.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Uundaji wa kesi wa haraka: tengeneza vichocheo vya mkazo kwa dalili na malengo ya mindfulness.
  • Kufundisha mindfulness fupi:ongoza mazoezi ya dakika 3–15 kwa usahihi wa kimatibabu.
  • Zana za vitendo za mkazo: tengeneza mipango ya wiki moja inayofaa wataalamu wenye shughuli nyingi.
  • Utumaji nyeti kitamaduni: badilisha maandishi ya mindfulness kwa mahitaji tofauti ya wateja.
  • Mazoezi yanayotegemea ushahidi:unganisha matokeo ya MBSR/MBCT kwenye hatua fupi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuatilia mada mbalimbali ninazopenda bila kubadilisha jukwaa... nashukuru kwa yote mnayofanya, tayari nimewapendekeza kwa wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Napenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye mada na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka sehemu nisizohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Napenda maudhui na jinsi ya kuwasilisha na kutafsiri video, jambo linaloharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka na rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF