Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mbinu za Kupumzika Kwa Mindfulness

Kozi ya Mbinu za Kupumzika Kwa Mindfulness
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii inakupa zana za vitendo zenye uthibitisho la kisayansi kuongoza vipindi vifupi vya kupunguza msongo wa mawazo kwa wateja. Jifunze maandishi wazi ya kupumua, kushika nafasi, na kusimama kwa akili, pamoja na uchunguzi mdogo wa mwili na mazoezi madogo kwa ratiba zenye shughuli. Jenga ustadi katika kubadilisha kwa usalama, kuzingatia utamaduni, kufuatilia maendeleo, na kusaidia tabia ili wateja watumie mbinu fupi zenye ufanisi katika maisha ya kila siku.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubuni vipindi vifupi vya mindfulness: tengeneza mtiririko bora wa dakika 60–90.
  • ongoza kupumzika kwa haraka: uchunguzi wa mwili, kupumua kwa sanduku, na kutafakari dakika 2–5.
  • Badilisha mbinu kwa kazi, kusafiri, na mapumziko madogo katika mazingira ya kweli.
  • Tumia mazoezi ya mindfulness yanayozingatia kiwewe, yenye maadili, na yanayotambua utamaduni.
  • Ongeza uzingatiaji wa wateja kwa kutumia MI, zana za tabia, na mikakati rahisi ya kufuatilia.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yake ni kamili. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi zinadumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF